Grupo de Adictos al Sexo y al Amor Anónimos

Grupo de doce pasos para la recuperación de la adicción al sexo y al amor

Recomendaciones para los nuevos miembros 21 abril, 2007

Filed under: Información y literatura sobre el programa — Grupo Aceptación y Cambio, de Adictos al sexo y al amor anónimos @ 18:37

excerpted © 1992 S.L.A.A.

 

Los miembros que nos recuperamos de la adicción al sexo y al amor, de acuerdo con nuestra experiencia, te recomendamos lo siguiente:

 

A. Define en qué consisten tus actividades adictivas.
Una conducta adictiva es cualquier actividad de índole sexual o emocional que, una vez comenzada, lleva a la pérdida de control sobre la cantidad, frecuencia o duración de la misma.

Esta pérdida de control siempre produce consecuencias autodestructivas muy perjudiciales que con el tiempo se agravan.
Es cada persona la que define sus conductas adictivas.
La sobriedad consiste en abstenerse de las mismas.
Comiénzala ahora mismo, hoy.
No esperes hasta dar con la definición perfecta.
Con la ayuda de tu padrino o de otros miembros siempre podrás modificarla más tarde, si fuera necesario, a medida que vayas identificando mejor cual es tu patrón de conducta.

 

B. No te dejes arrastrar por la adicción—hoy, en este momento, pase lo que pase—. Sustituye tus conductas adictivas por comportamientos sanos.
Pide ayuda, telefonea a tu padrino o a otro miembro de S.L.A.A., lee alguna publicación de S.L.A.A., escribe tus pensamientos y sentimientos en un diario, asiste a alguna reunión—incluso de cualquier otro grupo de doce pasos si fuera necesario—.
Recuerda, si resistes a la tentación, el impulso termina por desaparecer.
Te lo aseguramos.
TERMINA POR DESAPARECER.

 

C. Pide ayuda a diario.
Si todavía no crees en un Poder superior a ti mismo, HAZ COMO SI CREYERAS:

1. Dedica un periodo de tiempo a la oración cada mañana, y pide:
”Ayúdame a mantenerme alejado durante el transcurso de este día de _____________”.

2. Dedica un periodo de tiempo a la oración cada noche y da gracias por la ayuda recibida durante el día.

 

D. Asiste regularmente a las reuniones de S.L.A.A.
Ve a todas las que puedas.
Otras reuniones de otros grupos de doce pasos pueden resultarnos útiles en cuanto que fortalecen nuestra esperanza en la recuperación y nos enseñan lo que es la adicción desde una perspectiva general.
Asiste a estas reuniones entre reunión y reunión de S.L.A.A.

 

E. Hazte miembro de un grupo.
Muchos de nosotros acudimos a muchas reuniones e intervenimos en todas y cada una de ellas sin sentirnos cohibidos.
A pesar de ello es importante que nos hagamos miembros formales de un grupo concreto en el que nos comprometamos a asistir a sus reuniones, y en el que nuestra ausencia no pase inadvertida.

 

F. Participa activamente en tu grupo y en S.L.A.A.
Cada grupo y S.L.A.A. en su conjunto quiere y precisa la participación de cada uno de nosotros.
Si de verdad estamos dispuestos a colaborar, más tarde o más temprano descubriremos la forma de hacerlo, tanto a uno como a otro nivel.
Está demostrado que la participación activa en S.L.A.A. pone a prueba y fortalece la sobriedad emocional y mental.
Profundizamos nuestra recuperación cuando nos comprometemos y participamos de forma personal.

 

G. Pídele a alguien que te apadrine o habla diariamente con algún miembro de S.L.A.A. durante el periodo de duración del síndrome de abstinencia.
Como “nuestros secretos son la medida de nuestra enfermedad”, cuando le comunicamos a otra persona nuestros sentimientos, esperanzas, pensamientos, miedos, conductas y frustraciones, el poder que la adicción tiene sobre nosotros disminuye; exponemos a la luz las distintas manifestaciones o formas de nuestra enfermedad y sólo a partir de ese momento, con paciencia y perseverancia, podemos corregir las deformaciones que sufren nuestros pensamientos y emociones.
Existen diferentes formas de relacionarse con la gente, y conviene que las practiquemos en el seno de S.L.A.A.; al hacerlo ponemos en funcionamiento los patrones mentales y emocionales que sustituirán a los viejos moldes adictivos. Las relaciones con los demás miembros de S.L.A.A. son un campo de prueba, un laboratorio en el que ensayamos nuestra nueva forma de vida.

 

13 Responses to “Recomendaciones para los nuevos miembros”

  1. nacho Says:

    me gustaria contaztar con alguien en españa

  2. Armando Says:

    Gracias por su ayuda quiciera podria algien darme informacion sobre las platicas en linea . hasta pronto.

  3. José Says:

    Hola, soy VLAD, soy de América del Sur. Tengo 35 años.

    Soy adicto alcohol y a la pornografía. Afortunadamente estoy sobrio desde hace más de dos años, gracias a los grupos de AA y NA. No ocurre lo mismo con la pornografía y otras compsulsiones sexuales (como chatear con desconocidos). A todo esto se suma mi obsesión laboral. En síntesis, trabajo más de 10 horas diarias y en medio de ellas o luego de ellas, consumo pornografía o chat por otras horas. Si bien conozco la adicción como enfermedad (debido a mi alcocholismo), no he logrado mantenerme limpio con la pornografía y el chat. Creo que debido a mis reservas y mi resistencia a rendirme.

    Deseo dejar de consumir, por lo que busqué información y ayuda sobre la adicción vinculada al sexo, de forma particular.

  4. Carlos A. Says:

    Deseo saber si existe algun grupo de autoayuda para “Adictos Sexuales” por las mañanas ya que mi adiccion sexual me ha llevado fuertemente a problemas psicologicos y quisiera saber si es posible una curacion plena o si existe alguna cosa que me permite desviarme de este tipo de actitudes, vivo en la ciudad de mexico y ojala alguien pueda ayudarme. De Antemano gracias.

  5. rafael Says:

    soy albertoestoy n usa necesito alguien a quien pueda rendirle cuenta tengo problema con la masturbacion..voyerismo porno etc..
    i

  6. eduardo guevara Says:

    Mi nombre es eduardo soy miembro de a.a desde hace 10 años pero mi problema con el sexo no he podido superarlo esta situacion no me permite crecer debido a los sentimientos de culpabilidad y miedo que esto me produce ya que estoy con gays prostitutas me masturbo compulsivamente y estoy empeorando con el tiempo nececito ayuda vivo en venezuela

    • jose humberto Says:

      hola eduardo soy humberto de sinaloa mnexico, y tengo tu mismoproblema de adiccion, yo como tu conozco el programa de doce pasos de alcoholicos anonimos, conmas de 17 años de abstinencia, pero nunca he podido controlar mi adiccion sexual, y hasta hoy he dedidicio buscvasr ayuda con ustedes, y se que si se puede, . por lo pronto solo te puedo deir animo, hoy es mi primer dia de abstinencia, cero masturbacioones, prnografia, y relaciuones intimas comprometidas y riesgosas. en tanto me pueda contactar con un grupo, lo intenatre con mi programa de doce pasos,, y seguire con ustedes atraves de este medio,, ya no quiero seguir con esta vidsa desastrosa,, ya son 55 años de edasd y 45 con esa adiccion, animno si se puede….

  7. L. Says:

    Soy L. y escribo desde Ecuador, tengo 45 años y soy divorciada; soy adicta al sexo, prácticamente desde que era una niña y descubrí la masturbación; he tenido infinidad de parejas sexuales (he perdido la cuenta); me gustan las relaciones sexuales de riesgo, la pornografìa y soy bisexual. De un tiempo para acá, siento la necesidad de controlar mi compulsión sexual (que desde siempre fue ansiedad, y vacío emocional y espiritual). Regresé hace poco con una pareja que tuve dos años atrás, tengo excelente sexo con él, y esto en lugar de calmar mi ansiedad y compulsiones sexuales, exacerba mi deseo sexual y necesidad compulsiva de tener orgasmos todo el día, entonces veo, como, siento, huelo sexo, todo el tiempo, al. punto de llegar a la desesperación (ansiedad psìquica y angustia corporal). Mi novio es menor a mí, y siempre supo de mi conducta altamente erotizada, y mi hipersexualidad o ninfomanía (anteriormente llamada) ,como es de esperar, está feliz conmigo en lo sexual y en lo sentimental; pero yo estoy llena de angustia y estoy deprimida. Desde que regresamos (hace dos meses), yo estoy interesada en trabajar mi adicciòn para tener tranquilidad emocional, ya que entro en unas crisis de ansiedad por tener sexo y orgasmos todo el tiempo, es obvio que ningún ser humano puede pasar así todo el tiempo; le he comentado que estoy acudiendo a este grupo de apoyo y está intersado en ayudarme (dándome su aceptaciòn y cariño).

    Por favor, envienme material de ayuda; y si alguien conoce de algún contacto que yo pueda hacer en Ecuador, sería telefònico o virtual ya que difìcilmente lo haría personalmente; vivo en una ciudad pequeña, soy profesional en una respetable rama; además aquì no existen grupos de apoyo para adictos al sexo. Ahora mismo al escribir estas lìneas mi cuerpo pide sexo y yo no tengo el control del manejo compulsivo de la masturbación, llevo años hacièndolo, y me sucede algo: a más sexo, quiero más; nunca estoy satisfecha. Si es muy claro que la necesidad original es de tipo emocional. Espero respuestas. Gracias.

  8. ramon Says:

    Hola osy de venezuela y necesito ayuda para la adiccion al sexo, pero no se donde contactar esta ayuda, Hay algun gropo que me pueden recomenar.

  9. martin Says:

    necesito unirme a un grupo de terapia quien me puede ayudar

  10. martin Says:

    soy martin he tenido problemas con el sexo, pero no queria reconocerlo hasta que la persona que a esta a mi lado que ha sopotado todos mis enganos me lo dijo. lo he negado siempre aunque sabia que tenia un problema. necesito ayuda y si alguin sabe de un grupo en san jose costa rica.

  11. Rosa Says:

    hola soy adicta al romance y anorexica social , sexual y emocional , les comento a aquellos que se encuentran en Venezuela si existe grupos de Assa en Venezuela , en Barquisimeto estado Lara

  12. Heriberto avendaño Says:

    Hola si alguien esta interesado en formar un grupo para juntas presenciales en la ciudad de Queretaro espero me contacten para organizarnos


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